No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu13 phút
- Khẩu phần6
- Lượt xem
Mã số BS72
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 194 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 3.9g7.8%
- Fat 17.6g22.5%
- Carbs 8.2g2.98%
- Net Carbs 6g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đun nóng nồi với bơ ở lửa mức trung bình cao, cho tỏi và hành tây vào, đảo đều và phi thơm trong 4 phút
Bước 2
Thêm súp lơ và lá nguyệt quế vào, đảo đều và nấu trong 5 phút. Thêm cải xoong và rau chân vịt, đảo đều và nấu trong 3 phút
Bước 3
Thêm nước cốt rau, muối, tiêu, khuấy đều và đun sôi
Bước 4
Thêm nước cốt dừa, khuấy đều, tắt lửa và dùng máy xay ngâm xay nhuyễn. Chia ra bát và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
